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Fragebogen
09.10.2024

Irrational Procrastination Scale

Die "Irrational Procrastination Scale" (IPS) wurde von Dr. William McCown entwickelt, um das Ausmaß irrationaler und unnötiger Prokrastination zu messen. Anhand der folgenden 12 Fragen hilft er dir dein Aufschiebeverhalten besser zu verstehen und gezielt anzugehen.

Svartdal and Steel, 2017

Ich schiebe Dinge so lange auf, dass mein Wohlbefinden oder meine Effizienz unnötig leidet
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
Wenn es etwas gibt, das ich tun sollte, erledige ich es, bevor ich mich weniger wichtigen Aufgaben zuwende.
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
Mein Leben wäre besser, wenn ich einige Aktivitäten oder Aufgaben früher erledigen würde.
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
Wenn ich etwas Bestimmtes tun sollte, mache ich stattdessen etwas anderes.
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
Am Ende des Tages weiß ich, dass ich meine Zeit besser hätte nutzen können.
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
Ich nutze meine Zeit weise
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
Ich verschiebe Aufgaben über das vernünftige Maß hinaus.
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
Ich prokrastiniere.
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
Ich erledige alles, wenn ich glaube, dass es getan werden muss.
Stimmt
Stimmt
nicht
Stimmt
Stimmt
nicht
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